前列腺增生患者日常生活中怎样进行自我保健呢?随着生活压力的加大，平时生活不规律、经常加班熬夜的男性便容易患上前列腺疾病，而前列腺增生就是前列腺疾病的一种。那么，前列腺增生的日常保健方法有哪些呢呢?下面，我们请温州东瓯医院的nanke简单的为大家介绍一下!

　　温州东瓯医院的nanke介绍说前列腺增生的日常保健有以下方法：

　　1、本来水就喝得少了，就别再憋尿了 【相关阅读：前列腺增大有哪些严重的后果呢】

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　2、天冷了，别拿酒来促进血液循环

　　饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　3、冬天了，防止受寒感冒

　　冬季至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　4、适量饮水

　　饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　5、少吃点辛辣食物

　　辛辣性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，挤压前列腺，加重排尿困难。

　　6、不要过度劳累

　　过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

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