前列腺炎是指前列腺组织发生炎症，它通常是男性排尿困难的原因之一，也会导致其他不适症状。前列腺炎的原因多种多样，温州东瓯医院将介绍前列腺炎的常见原因以及如何避免它。

1、细菌感染

前列腺炎细菌感染是前列腺炎较常见的原因之一。细菌可以经由尿道进入前列腺，并开始繁殖。如果身体的免疫系统无法消灭这些细菌，它们将继续在前列腺内繁殖，导致炎症和肿胀。

如何预防：勤洗手、避免与患有前列腺炎的人进行性行为、不要憋尿、适当饮水等方法可以有效预防前列腺细菌感染。

2、慢性盆腔疼痛综合征

慢性盆腔疼痛综合征（CPPS）是前列腺炎的另一种常见原因，它是由多种因素引起的包括生殖系统器官、尿道、肛部、肌肉、神经等因素引起的疼痛。CPPS可以导致前列腺组织肿胀，造成排尿困难。

如何预防：生活方式和饮食习惯对预防CPPS有一定帮助，维持健康的生活方式，以及饮食中适当摄取蔬菜、水果等有利于预防CPPS。

3、缺乏运动

缺乏运动也是前列腺炎的原因之一。长时间的坐着不动或工作、生活压力大，会造成膀胱充血过度及淤血瘀滞，尿道及前列腺疏通不畅，从而诱发炎症。

如何预防：适当的体育锻炼与运动，可以提高机体的免疫力，缓解长时间坐中导致的肌肉疲劳，防止膀胱充血、瘀血及前列腺炎。

4、营养不好

饮食不合理或营养不好也可能导致前列腺炎。不合理的饮食习惯会导致机体缺乏需要营养素，抵挡能力降低。

如何预防：减少油腻食物的摄入，多摄入高营养、低脂食品，如瘦肉、鱼虾、蔬果、牛奶、豆类等，以平衡饮食，维持人体正常的营养需要。

温州东瓯医院提示，导致前列腺炎的原因多种多样，因此，预防前列腺炎的较好方法就是摒弃不好生活习惯，避免生活中不必要的卫生习惯，保持良好的饮食和运动习惯。如果出现前列腺炎症状，及时去医院就诊，采取适当的治疗措施，可有效缓解症状，防止疾病的恶化。