前列腺炎是一种非常常见的男性疾病，它是由前列腺组织发生炎症引起的。前列腺是男性身体中的一个重要组成部分，它位于尿道和直肠之间，如果出现炎症就会导致许多不适症状，严重的甚至会影响生殖健康。因此，预防前列腺炎对于男性健康非常重要。温州东瓯医院以下是预防前列腺炎的十件事。

一、保持饮食均衡：饮食不当是导致前列腺炎发生的一个重要因素。为了避免前列腺炎的发生，男性需要注意饮食健康，保持三餐规律，添加蔬菜、水果、全麦食品等健康饮食。

二、保持良好的生活习惯：要增强身体免疫力，保持良好的生活习惯，如保持良好的睡眠习惯、充足的睡眠时间。

三、遵守饮水规律：当我们喝水不足时，尿液浓度增高，容易兴奋前列腺炎症状，因此要遵守饮水规律，每天保证充足的水分摄入量，能有效预防前列腺炎的发生。

四、避免长时间跨越坐：长时间跨越坐，会使骨盆区域受到压力，影响前列腺对血液的供需平衡，增加前列腺炎的危险。

五、避免房事过于频繁或不卫生：过于频繁的房事会导致前列腺充血，使前列腺的自我调节失衡，影响健康。此外，一定要注意卫生，避免性传播疾病感染，进一步影响前列腺健康。

六、避免长时间保持勃起：长时间保持勃起会导致前列腺充血，引起它的炎症，进而影响前列腺的健康。

七、增加运动量：运动可以增加身体免疫力，增强肌肉，促进血液循环，减少前列腺的充血和感染危险。

八、避免饮酒和吸烟：长期饮酒和吸烟会影响身体健康，加重前列腺充血，增加前列腺炎的发生危险。

九、不要憋尿：长时间憋尿会导致尿液中的细菌繁殖，影响前列腺健康。

十、定期检查：男性在预防前列腺炎方面，应定期进行检查，及早发现问题并采取治疗措施，能够有效避免前列腺炎的发生。

温州东瓯医院提示，为了避免前列腺炎对身体健康的影响，男性需要注意生活习惯，坚持健康饮食，增加运动量，定期检查等方面，以保障身体健康，预防前列腺炎的发生。