在我们的现实生活当中有一些成年男子在房事的时候饮酒总是不能勃起，或举而不坚，不能正常房事，或者是不能给性伴侣快感，这样的状况时间久了会影响夫妻的感情，所以男性要做好对于阳痿的预防和治疗。下面一起去了解一下阳痿的预防措施有什么?

　　　　该如何有效预防阳痿

　　　　一、饮食调养

　　　　多吃壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

　　　　二、提高身体素质

　　　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张、持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素，因此，男性朋友应当积很从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

　　　　三、节房事

　　　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性，让核心神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　　　四、消除心理因素

　　　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　　　通过阅读文章内容我们了解了阳痿的一些预防措施，希望能够引起男性的重视，假如男性朋友在生活当中有阳痿的状况，那么一定不要不好意思去看医生，要积很的去配合医生做治疗，当然患者也不要给自己太大的思想压力。